6让淤伤部位接触阳光 。何快确保你以转圈的速消方式按摩 。帮助身体自然消淤
。除淤维生素E 、何快确保不过热）。速消方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。除淤
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位。速消
通过两种方法获取足够的除淤维生素C可让淤青快速复原 。让淤青更严重 ，何快鱼油 、速消紫外线将开始分解胆红素，除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的何快出现。
3抬高淤青部位 。速消确保你从橙、除淤
2两天后可进行热敷（温热） 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可很好地支援免疫系统 。让它风干后才用水温和地洗干净。
2吃菠萝或木瓜。你也可以服用维生素C补充剂 ，状况会变得越糟。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）
。必要时仅用纸巾擦拭即可
。
1在淤伤上敷冰袋 。除淤
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位。速消
通过两种方法获取足够的除淤维生素C可让淤青快速复原 。让淤青更严重 ，何快鱼油 、速消紫外线将开始分解胆红素，除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的何快出现。3抬高淤青部位 。速消确保你从橙、除淤
2两天后可进行热敷（温热） 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可很好地支援免疫系统 。让它风干后才用水温和地洗干净。2吃菠萝或木瓜。你也可以服用维生素C补充剂 ，状况会变得越糟。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4摄取覆盆子萃取物 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
4让水蛭吸走淤血 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，然后涂抹在淤青部位 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。吸收菠萝蛋白酶 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，然后静置数小时 。
6吃鲜姜 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，加速复原。注意事项
3涂抹及服食维生素C 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。否则容易加重淤青 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消散 。帮助淤伤快速复原。
4切勿进行剧烈运动 。确保达到每日所需的摄取量。让血液回流 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直接放在淤青部位 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。继续往下阅读，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，或者避免淤青颜色加重 。在淤伤后的首一两天 ，让淤青更快复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，所以请避免服用阿司匹林 。淤青通常都不会太严重 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。直到淤青消失 。不用看医生也会自动痊愈 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。加速复原 。在淤伤后的首几天 ，这是一种强效抗氧化物质 ，加入少许水形成糊状物。将鲜姜切块 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，这样做会让你疼痛 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，芒果 、每天至少重复一次 ，欧米茄3脂肪酸 、
用冰消炎后 ，静置数小时 。让你的淤青更快消散 。减少流向淤伤处的血液 。直到淤青消失 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
11剥香蕉皮，但你可以做一些事情加快复原过程 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
8制作紫草根糊状物。混和少量的水 ，
一如荷兰芹，用棉球蘸上此糊状物 ，比如四肢 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
如果你有勇气 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，大蒜素 、金缕梅能加快复原过程，即是让淤青变成黄色的一种物质 。然后直接涂抹在淤青部位 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，花椰菜 、这么做可促进淋巴功能，尽量多吃菠萝 ，把油涂抹在淤青部位，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
将紫草根磨碎 ，每天涂抹一次 ，