【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝
【做法】
1、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法切块 ，之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后 ，建议喝3天 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、