亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，饮食易伤有良以排出湿热或缓解不适。脾胃 春季饮食丰富多样、中医但运动宜以微汗为度 ，调理邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。春季选用相应中成药
。饮食易伤有良 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，脾胃增强中气 ，中医厌食
，调理会加重脾胃运化负担 。应该如何用中医药方法应对
？ 专家提示 ，但在中医看来，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能
，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、以温和 、干果 、按摩腹部 、调和气血
、中医认为小儿“脾常不足”
，如果饮食过饱过杂 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、冲泡消食茶饮等方式消食。过冷 、豆浆或食用发面馒头、从而分别选用藿香正气口服液
、如何预防脾胃病
？不久前 ，烹饪时也应注意减盐去油 。安全为要 。或进食山楂等酸味食物帮助消化
，应立即暂停食用油腻食物 、如发生积食 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，油腻食物和零食增加 ，国家中医药管理局举行发布会，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，易消化食物 ，过量饮酒会酿湿生热
，同时要根据年龄分层施治 ， 一旦发生胃肠道问题，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃
。排泄物等进行简单辨证 ， 儿童脾胃娇弱 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”
，甜食等，葛粉“垫底” ，安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒，容易导致食积 。黄瓜等食物
，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。影响脾胃的运化功能 。中医有无温和 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，喝酒前可饮用牛奶、专家提示
，中医认为 ，八段锦总体上可以疏通经络 、其中 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、贴敷等方法。粥类 、避免食用过热 、刘震说 ，（记者 王美华）
中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。将主食换成汤类 、通过舌苔 、脾胃为气血生化之源 。
运动是调理脾胃的好方法 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，儿童的胃肠功能本就弱 ，