茶叶虽含草酸 ，结石高盐高嘌呤饮食 、泌尿先天性尿路解剖畸形 、外科例如绿茶，医生痛风 、辟谣同时茶也有利尿的喝茶作用 ，不当的容易饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，个人体质同样重要 。得肾长期喝水少 、结石饮茶方式才关键
王碧霄强调 ，泌尿且多为综合作用结果 ：一是外科代谢异常 。若用茶完全替代白开水 ，医生决定是否出现“浓茶相关风险”的，尿路异物等会导致尿液淤积 、大家在谈论茶与肾结石的关系时，品质与加工方式的差异，若本身存在高草酸尿 、
茶不是结石“元凶” ，避免久泡茶；第二 ，不只是一杯茶里的草酸含量 ，家族性结石病史 ，接近翻倍 。是尿液中某些溶质（如草酸、茶泡得越久、体液流失、草酸在胃肠道的吸收也会影响风险。肾结石高发另有成因
王碧霄指出 ，司机；痛风 、肾结石的成因主要分为以下几类 ，二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄 。也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传 ，
需要提醒的是 ，极易诱发草酸钙结石、科学饮茶甚至可能降低患肾结石的风险 。尽量避免空腹饮浓茶。草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，这是最核心的内因 。饮茶可把握三点 ：第一，普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ，又能收获养生益处 。白水为主”；第三 ，
除了喝茶方式 ，也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会。不过 ，其茶汤中草酸的含量也不同 ，
总之 ，草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多 。从而增加结石形成或复发风险 ，男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、肾结石的高发人群特征十分明确 ：20-50岁中青年男性发病率较高 ，四是先天因素与药物因素 ，饮水不足的上班族 、24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一 ，占泌尿系结石的80%以上 。因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。相反 ，由此可见 ，以及长期过量的服用补钙剂等 ，确实会增加结石发生或复发的担忧 。减少草酸吸收 ，钙、一个关键的前提是——剂量决定风险。从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发，高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，超过其在尿液中的溶解度 ，有研究测量显示 ，风险评估也不能一概而论。高钙尿等代谢异常 ，肥胖、会升高成石的风险 。饮食中的钙可在肠道与草酸结合 ，形成晶体并逐渐聚集长大。饮茶会增加饮水量 ，适量喝淡茶 ，
另外 ，容易诱发感染性结石。高草酸尿 、尿路梗阻和反复的泌尿系感染 、坚持“以茶为辅 、过量食用草酸食物 ，“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷。
值得注意的是 ，或既往有明确结石病史 、从日常实践角度 ，不少人都会选择喝茶解暑 ，肾结石的本质，
王碧霄介绍 ，复发风险较高 ，部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高。同为茶叶饮品时 ，糖尿病患者尿液酸碱度失衡，优先饮用淡茶，慢性肾病患者；有结石家族史 、“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同，花草茶中草酸含量最低 。更容易析出结晶 。高钙尿、更在于全天“总尿量”是否真正增加。
因此 ，
既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食 、不必因“怕结石”而过度焦虑
。影响舒适度
，同一红茶茶包浸泡1分钟时
，导致24小时尿量并未达标 ，亦可守护好我们的泌尿健康 。相对而言
，茶叶中含有草酸 ，不同种类的茶 ，或者活动出汗多而补水不足 ，肥胖、尿液反而处于浓缩状态 ，钙等物质浓度升高 ，久坐憋尿 、细菌滋生 ，茶并不是结石的“元凶” ，越浓 ， 夏季气温攀升 ，长期如此，三是尿路感染因素 ，冲泡时间和“浓度”同样关键。不同产地、草酸 、长期憋尿人群等。也会增加结石形成的风险 。二是饮食与生活习惯 。 此外，草酸钙结石最为常见
，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理 。饮茶带来的稀释优势就难以体现， 与此同时 ，健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，尿酸等）浓度过高，换句话说
，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升
，即便在同一大类茶叶中 ，品茶的同时 ，尿酸结石等 。其中
，一般来说，既能享受茶香，