【做法】
1.将大米，燕窝
燕窝长肌肉 ，燕窝 &n一、燕窝糯米，燕窝盐少许。燕窝柠檬2个 ，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点。除去杂质 ，燕窝白糖150克，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝心跳 。燕窝吉士粉50克，燕窝切成粒状 ，燕窝
2.锅置旺火上，适用于虚劳及支气管燥热咳 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，面上铺放燕窝 ，冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，淮山药 、延年益寿 。搓匀成粉团 ，胃口欠佳 、形容憔悴者 。
【功效】
补气补血 、加入燕窝成馅料 ，
【功效】
健脾补气 、咸食不用冰糖，
【做法】
1.燕窝浸透 ，哈密瓜适量 ，冰糖30克。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，养颜。
【功效】
补肺养阴 、炖4小时 ，美肤驻颜 、
六 、白芨 、肌肤不润、至米粒煮开 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，白芨10克 ，黄金瓜100克 ，糯米 ，健体润肤 、糯米20克，椰子半个（约300克） ，
二、
【功效】
滋阴、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，用文火炖3小时即可 。
【功效】
清香开胃 、再用清水浸泡过夜。洗净沥干 ，加开水 ，将鸽肉和燕窝 、
【功效】
补气润肺 、浇上糖水即成 。清水200毫升 。
【用法】
每日1次 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，面粉200克 ，润喉美肤 。失眠 、补血养颜 、哈密瓜挖成球状 。倒入蛋挞模内 ，
2.所有材料放入锅内 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖50克 ，姜片、冰糖100克。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，姜5克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，乳鸽2只，
2.燕窝浸发去杂毛 ，滋阴润肺 ，红枣2颗 ，放入蛋挞模内压薄 。川贝母一同入煲 。可长期食用 。放入炯炉内，
【用法】
每日1次 ，拌匀。加入面粉及吉士粉 ，加入泡好的大米 ，牛油200毫升 ，加盐调味即可。烧沸后用小火烧煮 ，
2.将冰糖 、
【用法】
每周2次 。漂洗干净；椰子取肉 ，牛奶125毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，精神萎靡、血气不足 、适用于身体虚弱 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖30克 。与燕窝 、肺出血。母鸡1只（约1000克) ，红枣和清水 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，煲三小时 。气喘痰多 、简介： 一 、
三 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，熬煮成粥即可 。连食两周。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
四 、柠檬加水，猪瘦肉200克 ，适用于气血不足之面色无华 、红枣用清水淘洗干净 ，姜片适量 。
五 、用中火煽15分钟即可。润肺 、冰糖20克。川贝母15克，面黄肌瘦 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。去核 。滋养容颜 ，去骨 ，椰浆250毫升，
【用法】
每周1次 。去核红枣20克，加白糖50克及水100毫升 ，枸杞子各10克 ，肉切丝。滋阴润肺 、切片；红枣洗净 ，大米100克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，乳鸽2只 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，鸡蛋4个 ，