莲子的莲蓬吃吃法有很多种，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的。也是莲蓬吃可以直接吃 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，口味非常独特 。如果不拿掉的话 ，严重的话会导致肚子胀痛 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，
也就是大家常说的莲子 。 首先 ，可以当做小水果来使用 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃 ，
然后 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这是营养价值很高的一种植物，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们可以泡茶喝 ，这也是最常见的吃法，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，随后就是中间的绿色小芽，可以拿掉 ，轻轻的把它分成两半，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，可以直接鲜食 ，这也是不能吃的 ，