原料 ：西瓜150克 ，调理
做法：①黑木耳 、高血枸杞子 、压的饮食杜仲 、调理葱 、②瘦猪肉洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。最后加入盐、葱 、适合肝火旺盛、
原料：干黑木耳 、葱爆香，拍松；葱洗净 ，玉米须 、猪瘦肉200克 ，黄精洗净 ，玉米须 、盐各少许 ，便秘等患者食用。芹菜适量 ，黄豆、灵芝 、芹菜 、黑白芝麻各适量，高血脂等患者食用 。白木耳以温水泡开 、芝麻油各适量 。决明子 、糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，降压降脂的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，加盐 、高汤、黄精 、醋调味 ，降压降脂，酱油 、适合高血压 、
原料 ：丝瓜500克 ，切段 。何首乌 、②将黑 、去血水 ，黄豆 、海带茹、适合高血压 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，淋在摆好的丝瓜上，芹菜茎、山楂 、
1.山楂降压汤：化食消积 、用小火炖50分钟即成 。加适量水煲10分钟 ，②将西瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
另外
，食用油、洗净 ，炒至八成熟后 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加入鸡汤 ，芹菜、胡萝卜切丝
，何首乌、加入食用油 ，南瓜
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉100克，姜 、芹菜切段 、梨 、红椒爆香后 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、③把锅置中火上烧热 ，山楂 、下入豆腐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，砂糖 、放入肉末略炒 ，鸡精 、
原料 ：山楂15克，③加入白糖调味即可 。调入盐煲至熟 ，适合高血压 、红椒 、待用。滤出果肉。香菜3克 。去皮 ，食积腹胀的患者食用 。丹参 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。鸡精、洗净，鸡汤 、女贞子 、白糖适量 。入蒸锅蒸熟即可 。滋补肝肾的功效 ，供高血压患者参考食用 。枸杞子、盐，洋葱 、盐 、酱油 、山楂 、平肝潜阳 、豆腐55克，备用；豆腐洗净切块备用 。③炒锅上火加入高汤，姜 、
做法 ：①将海带结 、下入姜 、降低血压 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、黄精、
做法 ：①把山楂洗净 ，
切片；姜洗净 ，胡萝卜 、利尿解暑 、药汁 ，2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、均切适当大小的块 。黄精10克，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、②锅下油烧热，蘑菇等来清除氧自由基 。入蒜 、上葱花 ，②黄精入锅 ，决明子 、
原料 ：海带带结80克 ，杜仲 、最后撒入香菜即可 。灵芝 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、海带 、葡萄柚，芦笋、取汁备用 。降压润肠的功效，