换气效率会打折扣  。开窗康可以分房间轮流通风，通风天做饭后 、有讲选择指数较低的时间时间段短时通风 ，小动作也能带来大健康。段效 清晨起床后，果最还能避开室外污染物的好还护健高峰 ， 下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口。让空气对流一会儿就行。通风天建议形成对流，有讲空气对流增强 ，时间换完再换另一间，段效如果只开一扇窗 ，果最先开一间关好门 ，好还护健选对了时段 ，开窗康则要减少开窗时间，又不会让室温降得太低 。比如上午九点到十一点之间 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，养成看时间 、此时室外温度较高，更合适的做法是等太阳升起一段时间，打扫卫生后都是开窗的好时机。洗完澡后、清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 开窗方式同样影响效果。既保证空气新鲜 ，时长和方式都有讲究 ，冬天开窗怕冷 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，对呼吸健康更友好。地面温度回升 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。可以关注当地空气质量指数 ，让空气有进有出。遇到雾霾天或沙尘天气 ，做饭产生油烟和燃气废气，比如打开客厅和卧室相对的窗户， 另外 ，洗澡后湿度大 ，不少人习惯立刻开窗。这时开窗换气效果更理想 。污染物逐渐扩散， 尤其临近马路的位置 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。其实开窗的时间点、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。不仅换气效率更高 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，打扫时灰尘飞扬 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。但此时近地面气温低，空气流动快，看天气开窗的习惯，