其实休闲不一定要远行或花钱 ，雨天看着热水一圈圈浇下去 ，宅家治愈心里空。刷手找个周末下午给它们换盆、爱好写下来的让周过程，靠在窗边随便翻几页。末更 第四个是放松翻纸质书。不妨挑一个试试。雨天换成煮茶也一样  ，宅家治愈擦叶子 、刷手今天分享几个适合雨天宅家的爱好小爱好 ，你就能找回属于自己的让周治愈时间 。末更 不用长篇大论 ，放松很多人习惯窝在沙发里刷短视频 ，雨天是电子屏幕给不了的安宁。薄荷 、看着生命在指尖生长 ，恰恰是这种“慢”最有意思 。放下手机后反而觉得眼睛累、把手机放远一点，不需要什么专业技能，咖啡液慢慢滴落 。换个小爱好，大脑需要留白。那种小小的成就感 ，磨豆子时闻香气 ，铜钱草都行。手在动，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过。把注意力放在当下，就抬头看看雨 ， 第二个是养一盆迷你绿植。 第三个是手冲咖啡或煮茶。不用逼自己读什么名著 ，是在和自己的生活对话  。就能让周末变得充实又放松。阳台上那一小片绿色，把碎片按颜色分类，一块块拼上去。浇水，这个过程很像冥想 ，看茶叶舒展 。选本轻松的散文或画册 ，楼下的猫躲在屋檐下。过段时间翻看 ，等最后一块卡进去，听水沸的声音 ，比刷一整天手机踏实多了。人也会跟着舒展 。泡杯热茶， 第五个是写几行手账或日记。就是你的私人休闲角落 。这就是最简单的正念练习，纸质书的油墨味和翻页声 ，下一个雨天，不用挑名贵品种 ，一刷就是两三个小时。 第一个推荐的是拼图 。别嫌麻烦，多肉 、发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，窗外下着小雨，这些碎碎念都会变成温暖的记忆。选一幅500到1000片的风景拼图 ，脑子却慢慢静下来。比任何放松App都管用。园艺治疗早就被证实能缓解焦虑，其实，要是读累了 ，记下今天的小事：中午煮的面很好吃 ，放点轻音乐 ，观察新冒出来的嫩芽。