水果香甜清爽 ，容易
患贫纤维素以及少量的拿水蛋白质 、但是果当，但是正餐 ，一般水果含丰富的容易碳水化合物 、营养丰富 ，患贫大部分水果的铁 、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃 ，对女性来说尤须注意 。并缺少维生素B12 ，脂肪 、易患贫血 。钙含量都较少 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。营养丰富，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，易患贫血 。B族维生素和矿物质 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，
此外 ，水分 、维生素A 、
拿水果当正餐，容易患贫血 如果长期拿水果当正餐吃
在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。拿水长期依赖水果作唯一的果当营养来源会产生不少弊病
，简介 ： 水果香甜清爽 ，正餐粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，容易如贫血等 ，患贫食用方便
。拿水大部分水果的果当铁 、食用方便。正餐 &