切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　3 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

　　5、解春韭菜香油、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　8、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　4 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

　　6 、

　　7 、韭菜去根洗净后切成小段  。盛出食用。