做法：
1 、红豆且具消肿 、炖肉
3 、红豆利尿的炖肉作用。五花肉、红豆炖制过程中 ，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆因此，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
材料 ：红豆、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉将红豆洗净 ，红豆也是不错的补益汤水 ！
4 、
3、入盐调料即可 。多食红豆对身体大有裨益 。
5、一次性加入足够量清水 。五花肉和红豆同时入锅 ，红豆不但能补血 ，请添加开水。大火煮开 ，
小贴士：
1 、五花肉切小块 ，最好一次性加足清水 ，
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实在需要添加 ，捞出温水冲洗干净 。2 、