5 、篇萝
2、鲫鱼加盐调味 ，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，排便有促进作用 ，篇萝葱2根 、鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
3 、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤生姜4片 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼
6、盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜半个（约400克） 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
◎用凉水 ， 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。可以使产妇早进食 ，
4 、 白萝卜切丝 、在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜汤对排气 、葱切段备用。去掉鱼肚子里面的黑膜 。凉水2000毫升
做法：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，料酒1/2茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分， 鱼煎好后，
责任编辑 ：hdwmn_lw鲫鱼营养丰富，加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时 ，姜切片 ，并且要擦干鱼皮水分 。撒葱花即可 。