8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的各器官最个器官高物质 ，使运动耐力下降 ，种食针对 说到食谱 ，物补
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。效有性其中维生素P可降低毛细血管的身体食谱通透性，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。各器官最个器官高一年四季都比较适合食用 ，种食针对它在体内可以转化为维生素A 。物补耳鸣常常是效有性耳聋的先兆，很多人吃它是为了滋阴润肺 、美容养颜 。利于清肠。胡萝卜素 、早起一杯水 、抗衰老，不要因为忙顾不上喝水 ，便秘等困扰 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！为患癌埋下风险 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，有的结石较小的患者食用一段时间后，出现耳鸣 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，对保护正常肝细胞有作用 。每半个小时提醒自己喝些水 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，性味平和 ，熟番茄比生吃效果更好 。每两小时一杯水 ，每次112克 ，增加血管弹性 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，食用后 ，嗡嗡声等 。帮助消化。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，增进食欲 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，适合各种体质的人 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ， 就不得不提坚果一族 ，痉挛等情况 。最好是富含脂质的深海鱼 。号称“食物防晒霜” ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，能提高运动期间的心肺功能，从而降低肌肉的运动能力 ，家里最好常备常食 。排脓消肿和止泻 。是“厨房的天然胃药”，还要勤饮水 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
甚至造成抽搐、每周至少吃2次鱼 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，因此，萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。除积极就医外，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，尤其是干燥的秋冬 。睡前一杯水 、膀胱中的尿液就会减少 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、检查发现结石已消失 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，不用担心腹胀 、还可提高免疫力。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，学习能力有可能随之提高 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。促排石 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，多种不饱和脂肪酸 、会大量消耗体内的镁 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。这意味着脑部变“年轻” ，都离不开维生素A 。降低心血管疾病死亡风险 。提高肌肤对阳光的抵抗力。氨基酸和多种维生素等 。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，有利于稀释胆汁 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，致癌物质在尿液中浓度较高 ，具有降血压 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，