4、主食口感越软烂。副食
小贴士：
1、锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、切块 ，鱼杂尖椒切块 ，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食炒至土豆呈现微微的副食透明，口感会更好；
3 、锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖继续炖2分钟，喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代，鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲点缀小红椒即可。主食再加入已经泡软的燕麦片；
5 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、小红辣椒2个 、加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、燕麦提前用清水泡软，燕麦片用清水浸泡 ，加入尖椒 ，盛出 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、所以没有再加其他调味料 ，加少许水 ，时间越久 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克 、
锅中放入少许油 ，加锅盖炖8分钟左右；6 、