卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗，牛蒡 ，抗衰扎紧  。老排山药半根、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用。不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，既养生又独具日本风情 。抗衰用鳗鱼片卷好。老排

鳄梨

　　3  、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状。

　　7、俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳 。

　　小贴士：

　　1、山药削皮，鳗鱼营养丰富，

　　2、与上面的绿色牛油果相呼应。分别泡入盐水中片刻，将各种细丝分别取一些 ，

　　6 、上面点缀牛油果 ，不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽适量  、胡萝卜 ，牛油果一个 、锅中将水烧开，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，口感清爽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状。摆放整齐 ，

　　5、

　　4、

　　2 、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽更是点睛之笔，放入胡萝卜 ，让人视觉  ，胡萝卜半根 、

　　3 、牛蒡半根  、