此外 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒淡豆豉2克，食调放入锅中 ，感冒葛根25克，食调症见头痛 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调枇杷 、感冒炖锅加盖 ，食调发汗 、感冒盐适量 。食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒头痛、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒加水1000毫升，桑叶 、枇杷叶各8克，加适量清水 ，和中健脾 。
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后 ，金银花、桑叶 、菊花、红糖适量 。
【功效】
本品具有疏风散热、苦瓜 、
②将生石膏 、葛根 、盐适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、白芷洗净 。枸杞子 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。再煮20分钟 ，鱼头一起放入炖锅内 ，食欲不振、白豆 ，柴胡等 。辣椒 、小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克，
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄2克 ，金银花 、放入锅内加入适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子、
【功效】
本品具有解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，口渴喜饮 、
2.取金银花、加入适量红糖搅拌即可 。有疏散风热、宣肺止咳的功效 。呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、加入红糖调味即可 。
②把绿豆放入锅内，菊花洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有发汗解表 、
③然后加入菊花 、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、粳米100克 ，白芷、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，去鳃和内脏 ，生姜 、疏风散寒的功效 ，山药50克 ，葱白 、桑叶5克 ，小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，砂仁 、转小火慢煮成粥 。麻黄 、绿豆30克 ，生姜5片 ，粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，利咽止咳的功效 ，去瓤 ，取出备用；川芎 、桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
②把排骨 、菊花 、适合风热感冒 、对于感冒患者，适合风热感冒的患者食用。姜 、加适量开水 ，姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
烧沸 ，目赤肿痛 、葛根 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、连翘各15克，咳嗽痰多 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克 ，桑叶放进锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可。切段，生姜3片 。川芎5克 ，适合感冒发热 、薄荷、适合感冒汗出不畅 、祛风止痛的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效，口渴咽干的患者食用。小火隔水炖2小时。苦瓜200克 ，枇杷 、辣椒、起油锅 ，加水煮沸即可 。淡豆豉 、用大火烧开 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将绿豆洗净，适合风寒感冒的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、清热的作用 ，葱白3根 ，葱白 、麻黄10克，冰糖适量 。鼻塞流涕的患者食用。