放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　6、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块 ，蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁

　　2 、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

　　4 、蒸南切下一块。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，蜂蜜、蜜汁

做法：

　　1  、橄榄油 。西兰花、

　　5、

责任编辑：hdwmn_lw南瓜洗净去皮，

　　3 、