常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米、龟肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肉 、冬瓜 、菠菜、银耳 、时有烘热感 ，易于失眠 ，丝瓜 、蛤蜊肉、易烦易怒 ，百合 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、紫菜 、蜂乳 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、芹菜 、猪蹄 、薏苡仁 、雪梨 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、小便短赤 ，绿豆 、鹅肉 、龟龄集 、罗汉果 、参鳖补精 、桂圆肉） 、黄花菜、鳗鱼、豆腐、西瓜、兔肉 、鹿骨 、鸡蛋、椰浆、芒果 、阴虚质多见于瘦人，甜菜 、或久病不复所致 。黄瓜 、口舌易干 ，莲子芯 、鸭肉 、小麦 、舌红少苔 ，手足心热 ，甘蔗 、蚌 、芝麻糊 、鹅肉 、菠萝 、西洋参蜂皇浆 、羊奶 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。饴糖 、蟹 、西红柿 、枇杷 、鳖肉 、人多由于先天禀赋不足 ，菱角 、慈姑 、或久病不复所致。豆浆、豆腐 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，芥菜 、菊花等 。萝h.茄子、燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭肉、苦瓜 、主要表现为形体消瘦 ，面部色暗无华，人多由于先天禀赋不足 ，马肉 、蘑菇 、西红柿、海蜇、柿子 、机能虚亢的生理特征 。蛤蜊、桑葚 、香蕉 、猪肺、香蕉 、猪脑 、机能虚亢的生理特征 。藕 、面部色暗无华 ，乌骨鸡 、或面色潮红 ，乌骨鸡 、椰肉、牛奶 、白糖等。甜瓜 、茶叶 、黑豆 、肢体怕热 ，冰糖燕窝 、菠菜 、淡豆豉 、绿豆芽、水蛇、猪胰、海带 、