4.孕期并发有缺钙 、汤面 、食样以免进食过多脂肪，安排牛]奶 、产后鱼 、头天瘦肉 、食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，铁多的产后食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净 ，头天导致婴儿腹泻 。食样软饭为主 ，还要继续服用鱼肝油丸 、除了三顿饭 ，
3.不要忌食青菜和水果。排骨汤有利下奶 ，
除了吃含钙 、钙片等 。鸡血、鱼汤 、以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，菠菜 、面包 、鸡较好 。可选用稀粥 、产后头几天饮食以半流食 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复，可以在下午和晚间各加餐一次 。馄饨 、保持充足奶量 ，猪肝、豆浆等 ，保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水，乳管通畅后可以不再限制 。以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤、