2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与米、宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种
宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与粳米同煮。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种加适量的宜喝调味品
。粳米200克 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与米、冬季的种温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片
，它有温胃散寒、滋养五脏 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥。皮蛋2个 ，助消化作用 。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾 、但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200-300克 ，葱 ，先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用 ，盐等调味品适量 。大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人。它有补益气血 、姜、枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，